식은땀 원인과 좋은음식 살펴보기~

 일반인들은 갑자기 긴장해서 식은땀이 흐른 경우가 많이 있을겁니다. 특히 감기가 걸려서 잠을 자고 일어났더니 몸이 더 안좋아지고 추워지고 해서 이런경우가 많습니다. 외부적으로 기온차이가 있어서 체온을 유지하기 위한 목적보다는 내부적으로 몸 상태가 많이 안좋아서 나타나는 증상입니다. 왜 이런 현상이 일어나는지 원인을 살펴본 후 효과적음 음식에는 어떤 것들이 있는지 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 

▶ 식은땀 원인과 좋은음식 살펴보기~

1. 원인

 - 누구나 한번쯤은 경험해 봤을 겁니다. 열심히 운동을 하거나 노동을 해서 나는 땀이 아닌, 몸의 병으로 인한거나, 몹시 몸 상태가 안정적이지 못할때 땀이나는 경우를 말합니다. 각각의 원인이 너무 다양해서 콕 집어서 이 문제로 인한거라고 말은 못하지만, 대체적으로 몸의 컨디션이 안좋거나 병적인 문제로 인해 발생하는 겁니다. 특히 잠을 자고 나면 이런 경우가 있는데, 이럴때는 절대 무리하시지 말고 외부활동은 자제하는 등, 안정을 취하고 몸을 보호해야 합니다.

2. 좋은 음식

① 참마

 소화효소 등이 풍부하고 체력을 강화시켜는 성분이 있습니다. 몸이 약해지면 소화도 힘들기 때문에 이렇게 소화능력을 올릴수 있는 것을 흡수하면 좋고, 약해진 체력을 보충하는 데도 좋은 효과가 있습니다.

② 검은콩

 밭에는 나는 단백질인 콩, 그 중에서도 멜라닌 색소가 풍부한 검은 콩은 몸에 좋은 여러가지 영양분과 단백질이 풍부합니다. 특히 땀을 멎게 해주는 성분이 들어있어 있어 더욱 좋습니다.

③ 부추

 경상도 사투리로 '정구지' 라고 일컫기도 하는데, 이는 아주 쉽게 구할 수 있는 음식입니다. 특히 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민 등이 아주아주 풍부해서 자율신경계를 자극해서 더 효과적입니다.

④ 칡

 이것은 차로 마시거나 즙을 내어서 먹을수도 있는 음식입니다. 갈증해소와 체온감소를 막는 효과가 있으므로, 땀으로 인해 체온이 떨어지는 것을 막는데 도움이 됩니다. 

 간단하게 좋은음식 4가지를 살펴보았습니다. 우리가 일상생활에서 아주 손쉽게 구할 수 있는 재료들로 알아보았는데요, 혹시 여건이 된다면 미리 집에 놔두시길 바랍니다. 몸이 아프기 시작하면 어느것이 좋은지 판단하고 생각하는게 아주 귀찮아지기 때문에 미리 먹을 수 있게 보관을 해 놓으면 아무래도 아플때 많은 도움이 됩니다. 언급드린 음식 말고도 좋은 음식도 많으니 찾아보시고 본인의 여건에 맞게 구성해서 이용하길 바랍니다. 절대 아프지 말고, 항상 건강한 생활을 유지하길 바랍니다. 감사합니다.